わたしのダイエットの経験談,わたしが今までに挑戦したダイエットは、レコーディングダイエットです。

わたしのダイエットの経験談,わたしが今までに挑戦したダイエットは、レコーディングダイエットです。その当時雑誌などでも紹介されていたほどで、すごく流行っているダイエット方法になっていました。そのダイエット法は、毎日食べたものを記入するというものです。カロリーなども記入していきますので、今日一日摂取したカロリーなどが分かりますし、食べ過ぎ防止にもなるのです。また、それと同時進行にウォーキングを行うことにしました。 Continue reading