電車・車移動をウォーキング、自転車に置き換えダイエット

30代主婦です。
30代に突入してから、20代の時から体質が変わったように感じます。
具体的に、たくさん食べても翌日は胃もたれなどなかったのに、便秘になりやすかったり、お腹回りにお肉がつきやすくなり、しかも落ちにくくなり…。
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