皮下脂肪が足についてしまった

最近の切実な悩みですが年齢とともに代謝が低くなり、体全体に脂肪がつくようになりました。下着からはみ出てしまう皮下脂肪がとても気になります。とくに下半身は脂肪がついたりむくむとすぐにわかります。感覚で足が太くなったというのがわかるので足が太くなっているんだと思うとそれだけで気分が憂鬱になってしまいます。足の太さを見てもらったところ、固くない皮下脂肪がついているがそれよりも筋肉も立派に育っているといわれました。毎日運動をしているので筋肉が育ってしまいそれで足が太いのもあるようです。スポーツ選手は筋肉を鍛えているので女性でも足が太り人はいますよね。もちろん体質などもあると思いますが自分はそういうタイプのようです。もうこれ以上皮下脂肪をつけたくないのでむくみを解消することを心がけています。むくみはそのままにしておくと皮下脂肪の原因となるので絶対にそのままにして放置するのはNGです。水分がたまってしまうとそれだけで足が太くなってしまいますよね。鏡でみるともう本当に憂鬱です。もし足を細くしたければ定期的に足のむくみを解消するためにむくみ解消サプリを飲むのも重要です。