野菜ジュースを飲むと便秘は解消できるの?

野菜ジュースを飲むと便秘は解消できるのか不安になる方もいるかと思いますが、私の経験から言うと便日は解消すると思います。

でも人それぞれですからね。

野菜ジュースを飲むという行為に限り説明していますが、実は液状のジュースでなくてもいいです。

野菜には食物繊維が含まれているから便秘解消にいいのです。食物繊維の野菜を日頃から食べているときっと長い期間悩んでいる便秘も解消すると思いますよ。

私が腸の調子が改善したのは今まで朝はオレンジにニンジンを入れた野菜ジュースとか、アボガドを入れた野菜ジュースなんかもいいいです。一番良かったのは何といってもリンゴです。リンゴを入れた野菜ジュースが最もいいです。

便秘になっている方はつらいと思いますが、継続して食物繊維を摂取するときっといずれは便秘もよくなってくると思いますよ。

その代わり、悪い習慣をやめることも必要です。例えば暴飲暴食などです。コレはやめないといけないですよ。

まあ、野菜ジュースを一か月くらいは飲むと何らかの効果が出てくると思いますよ。

野菜ジュース飲むと便秘解消できるの?