脇汗や顔汗を大量にかくかたは、腸内環境が悪化しているかもしれません。
体調不良だと、汗がアポクリン汗腺からでて、臭いのあるさせになりやすくなります。
体調を整えるのに見直して欲しいのが腸内環境。
腸の調子が良くなると、体も健康でいられます。
腸を元気にするには、善玉菌と悪玉菌のバランスが重要です。
悪玉菌がゼロでも良くないのですが、悪玉菌が多いと腸内環境はどんどん悪くなります。
では、悪玉菌を増やさないようにするにはどうしたらいいか。
まずはきちんとした睡眠で疲れをとり、ストレスにならないようにすること。
その上で、善玉菌を増やす努力が大切です。
今は腸内環境や善玉菌に関して、テレビとかでもやっているので、毎日ヨーグルトを食べている!と言う人もいると思います。
でも、善玉菌が腸に届いて始めて効果があることは知られていません。
乳酸菌は胃酸で溶けてしまうんです。
もうひとつのポイントは、どの種類の乳酸菌であるかということ。
オススメはベビー乳酸菌。
ベビー乳酸菌は腸内でしっかり働いてくれるので、きちんとした効果を実感することができるのです。