生活習慣をちょっと変えただけで痩せた

私は毎晩旦那に付き合って晩酌をする習慣がありました。

当然ですが、寝る前にお酒を飲んだりそれに伴っておつまみを食べるわけなので体重は増える一方でした。

このままではマズイと思っておつまみを減らしたり犬の散歩を長めに行ったりしましたが殆ど痩せず苦労しました。そんな時にちょっと体調を崩してしまって毎日の晩酌を止めたのです。

晩酌を止めただけであれだけ努力しても痩せなかった体重が何と5kgも痩せました。しかも夜ジャンキーなおつまみを食べなくなったお陰で肌荒れも改善されて今では美肌になれました。

これまでいかに毎日の晩酌がいけなかったかという事を身に染みて学習しました。

体重が痩せると体がフっと軽くなって益々運動しやすくなり、今まで以上に沢山ウォーキングやストレッチをする様になりました。ダイエットには筋肉を付ける事も不可欠ですから。

悪循環から良い循環に変わって益々引き締まって健康的な体になる事が出来ました。栄養バランスにも気をつける様になりました。

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