葉酸と運動との相関関係

こちらでは妊娠と運動について考えてみようと思います。もちろん重い荷物を持ったりや激しい運動が妊娠時にいいわけないことはご存じのとおりです、流産の危険大いにありですよね。かといって運動しないのもいいことはないようです、軽い有酸素運動、例えていうならウォーキングや今はやりのヨガなんていうのはお勧めでしょう。これらは血行促進という観点からもお勧めですし何と言っても女性にとって血液の循環は切っても切れない問題だと思いますから。一般に妊娠時における夜の営みは臨月まで可能ですが、これもあまり激しいものは控えておいた方がよさそうです。妊娠時には胎教というものがあります。その妊娠時の妊婦の置かれた環境によって胎児に影響があるといわれています。しかしこれは如何ともしがたいものですが、ストレスは最小限にしたいものです。喫煙・飲酒ももちろんそうですよね。それに加えて葉酸摂取というのがこの10年くらいの間に世間に広まってきたことは喜ばしいことです。健全な胎児の成長のために葉酸摂取は必須のものでしょう。

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