健康づくりを考えて体重の管理をしてみる

体重の管理をするようにしました。少し体重が痩せすぎということがわかりました。

毎日浮事を考えながら頑張っていたのですが、体重が少なくなってきたので非常に嬉しく思ったのですが、上からやせ過ぎという事言われてしまったので代謝の管理をもう一度頑張ってみようと思います。

馬よりも13キロ太るようにしようと考えて食事を食べるようにします。毎日の食生活をもう一度管理しながらしっかりと考えて、食事も野菜中心にしながらバランス取れるメニューにしようと思っています。

ビタミンやミネラルなどを取ることもやりながら、カロリーも抑えてできるだけ野菜中心魚の中心のメニューしようと思っています。

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普段の生活の中でどうしても我慢をしてしまったり店なかったりという悪い習慣がたのはやはり改善しなければならないですね。しっかりと対策をすることが必要になるので毎日カロリーなどを考えながら対策をするようにしました。