栄養を摂るならモロヘイヤ!王様とも呼ばれるその力とは?

野菜の王様『モロヘイヤ』。栄養がたっぷり含まれていることで有名ですよね。
実際に、昔は薬がないときの代用として使われていた時もあるのだとか。

モロヘイヤには、様々な健康に良い成分が含まれています。
例えば、βカロテン。特に粘膜を強化することで有名ですよね。そのため、免疫力を高める効果があると言われています。
また、モロヘイヤにはビタミンCもたっぷり含まれています。
ビタミンCといえばレモンなのですが、モロヘイヤでも摂取可能!ビタミンCは酸化防止剤としても有名ですよね♪

他にもビタミンEやカルシウム、マグネシウムなど、体に必要不可欠な成分がたくさん含まれているんです!
また、全体的な栄養素が含まれている量、つまり含有量もとっても高い!是非毎日食べたい野菜ですよね♪

栄養素が高い野菜は他にもたくさんあります。例えば『パセリ』。ビタミンB群や鉄分などがたくさん含まれていることで有名です。
さらに、チンゲン菜やシソなどにも栄養たっぷり!

しかし、ここで挙げた野菜は、なかなか日頃食べることのないものではないでしょうか。
私たちが効率的に栄養を補給する方法の一つとして、サプリを飲むことが挙げられます。特に健康サプリの中ではみやびの植物酵素100がとってもおすすめ!是非使ってみてください!