ウォーキングとレッグマシーンで健康的にダイエット!

私は現在20代前半の主婦ですが、19歳の頃はとても太っていて知らない人からいきなりの誹謗中傷を受けたことをきっかけにダイエットすることを決意しました。
私なによりリバウンドは絶対にしたくないと考えていたので、できるだけリバウンドのしにくいダイエット法をネットで調べた結果挑戦したのがウォーキングダイエットでした。

ダイエット法は至って簡単で毎朝40分のウォーキングをするだけです。
必ず毎朝行いました。
まずそれだけでピーク時の体重から10キロの減量に成功しました。
そしてそれからは追加でレッグマシーンダイエットというものも挑戦しました。
こちらも名前の通りで、レッグマシーンに乗るダイエットです。
1日1分を3セット目標にお風呂上がりに行なっていました。
こうして朝と夜と運動をすることで最終的にマイナス18キロの減量に成功しました。
極端な食事制限などは一切行わなかったのが良かったのか、今でも全くリバウンドしていません。

http://www.octagonside.com