カービーダンスのエクササイズでダイエットしています

おそらく30代を過ぎた頃からでしょうか、身体のラインにメリハリがないことに気がついてしまいました。やっぱり女性はラインにメリハリがないと、どんな洋服をきても綺麗に着こなすことができないと思います。
それに、ウエストが引き締まっていないと、いわゆるオバサン体型に見られてしまうので、実年齢よりも年上に見られがちです。できればいつまでも若々しい体型でいたいものです。普段運動やスポーツをする習慣がない私でも、もう何年も続けられているダイエット方法は、カービーダンスというDVDを見ながら自宅でできるエクササイズです。一通りやっても30分くらいですし、それほど難しい動きはないので、ダンス経験なんてなくても簡単にできます。また、自宅でできるので服装にもそれほど気を使わなくてもいいですし、お風呂上がりにノーメイクで運動していても大丈夫です。このエクササイズを始めてから、明らかに変化がでたのがウエストです。前から見て、くっきり分かるくらいのくびれができました。もちろん、スカートなど洋服のサイズもダウンできました。最近ウエスト周りが気になる方にはおすすめできるエクササイズです。

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