10キロ増えました

最近は美味しい食べ物がとても多いので、その誘惑に負けてしまい何もせず毎日好きなものを食べて生活をしていたら、気付いたら10キロも体重が増えていました…。
かなり驚いたのと、ショックでした…仕方ないです、あれだけ何もしなかったのならこれだけ増えてしまっても仕方ない、でもなにもしないわけにもいきません。
流石に10キロ太ると前に着ていた洋服は入らないし、何より体が重いという弊害が起きてしまいました。
痩せるぞ!と決意しダイエット。
まずは食生活の見直しからしました。
前までは脂っこいものや甘いもの、何でもかんでも好きなように食べていましたが一日の限度量を決めて食べることにしました。
そして食事も野菜を少し多めにして食べるようにし、そしてとにかく歩く!ウオーキングをすることを心がけていった結果、一ヶ月で3キロ減!!嬉しかったです。
それからずっとこの生活を続けていますが、前よりも健康的になりました(笑)適度に、そして健康的にって大事ですね。

すっきりフルーツ青汁。
ここで買うのが一番オトクでした!