キウイフルーツの健康・美容効果

身近な果物にはあまり知られていない健康や美容に対する効果があります。別の果物や野菜と組み合わせることで、さらなる相乗効果も期待できます。

キウイフルーツは四季を通して手に入りやすく、ビタミンCや食物繊維をたくさん含んでいます。特にビタミンCは豊富で、免疫力を強化し、フリーラジカルを消去するはたらきが期待できます。そのため、がんや白内障の予防をはじめ、老化防止にもなります。肌荒れや精神的疲労が多い人、喫煙者にも最適です。 Continue reading