ダイエットは食事制限だけでなく運動も大切

ダイエットは食事制限だけでなく、運動を取り入れることで、より効率よくダイエットできるようになります。

大抵の人は、ダイエットというと食事を減らすことを連想するようですが、運動も同時に行うといいでしょう。

場合によっては、きちんと食事を取った上で運動をした方が、効率的に痩せることができることもあります。

いきなり食事を減らすと、健康を維持するために必要な栄養が足りなくなって、具合を損ねてしまうことがあります。
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