ダイエット中の食事時間と回数とは?

1日1快食ダイエットや1日の食事回数を多くする方法、朝は食べるべき、その逆にデトックスのために食べないようにするべきなど、ダイエットに関する食事方法にはいろいろあります。
現代は人ゲノム解析が進み、人によって遺伝子の変異があり、体質にもかなり個人差があることが分かってきました。厚生労働省が提示する「日本人の食事摂取基準」も万人に当てはまらず、同じ食事をしていても太る人や逆に痩せてしまう人がいます。もちろんライフステージにおいても若い頃と年齢を重ねた40代を過ぎた頃では、代謝やホルモン分泌の変化から、ダイエットの食事内容や必要量も変わってくることを念頭においておきましょう。1番大切なのは『ダイエット=痩せる』だけではなく、『ダイエット=健康で美しく1番パフォーマンスの良い状態を保てる』ということです。今では簡単に多項目の遺伝子検査をできるようになったので、興味のある方は一度肥満に関わる項目を入れた遺伝子検査を受けてみて、自分の体質を知ってみるのも良いでしょう。 Continue reading  

背中の脱毛を行う

背中のムダ毛を処理していない人もいるみたいです。
電車を並んで待っている時、前に並んでいた人が背中が開いている洋服を着ていて、その背中にムダ毛がびっりし生えていたので、驚いたことがあります。
もしも自分も同じようなことになっていると嫌だなと思っていました。 Continue reading  

ダイエットに成功するコツとは?

ダイエットをしているのに成功しない、という人はとても多いものです。
ダイエットが成功しない理由の一つは、自分に合っていないダイエット方法を試している、ということではないでしょうか。
まずは太る原因をしっかりと把握し、それに合わせたダイエットをすることです。 Continue reading  

美味しい焼き肉の食べ方(種類による上手なお肉の焼き方)

お肉など大嫌いという人に、今まで会ったことがありません。
菜食主義の友人はいないからです。若い人もそうでもない人もみんな肉が大好きで、夏はバーベキューで、寒いときには焼き肉屋さんを探して、お肉三昧を楽しむのです。
それほど大好きなお肉なのに、本当に美味しいお肉の焼き方を学んだことがありません。 Continue reading  

引越しでの重要なポイント

私は数回引越しを経験したことがありますが、その中で東京から北海道への引越しについてなのですが、そこで大事なのが「引越し業者」の選択です。いかに安く早く引越しを済ませるかが大事になって来ると思うのですが、「引越し業者」の選択もキーポイントになってきます。 Continue reading  

種のないぶどう

ぶどうの種類は何百種類と数え切れない程たくさんあります。紫のぶどうや黄緑のぶどう、紫でも紺に近いような色のぶどうなど、日本だけでもたくさんあります。様々な色は種類によってそれぞれ違いますが、最近は種が無く、皮もむかずに食べられるぶどうがあります。とても食べやすく人気も高く、贈答品などに種なしぶどうを送る人も増えています。 Continue reading  

子供の言われたこと

9歳になる息子は口が立ち、最近は物事をはっきり言うようになってきました。
以前は私の容姿の事などはいっさい言わなかったのですが、テレビを見ていて松田聖子さんが出てきて「この人何歳?」と聞かれ「50歳は超えてるよ」と答えると「お母さんより若く見える」と言うのです。
正直、テレビに映っていた聖子さんの肌は私よりハリがあってもちもちです。 Continue reading