子供が多いのは大変

今や少子化社会ということで、子供が少ないと問題になっていますが、子供が多すぎるのも問題ですよ。

テレビでよくやっている大家族とかありますが、4人以上の子供を抱えるともう育児に家事にすごい大変です。

自分のじかんなんて全く無いですから、時間がいくらあっても足りないという状況です。 Continue reading  

毎日続けるプロテインと牛乳でイキイキした毎日

 私はつい最近ですがプロテインをもらい、牛乳に混ぜて飲む生活をしています。誰もがプロテインなんてふつうの人が飲むものではないと思うでしょうし、私もプロテインなんてアスリートや筋骨隆々を目指す人が飲むものだと思っていました。

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朝食バナナダイエットに挑戦してみました!

朝食バナナダイエットとは、朝食をバナナに置き換えるというダイエット法なのですが、正直半信半疑で始めました。
なにより私は飽きっぽいので同じものを毎朝食べ続けることに自信はありませんでした。
バナナだけでは栄養が偏るので、バナナと豆乳を朝食として摂取することにしました。

始めてから3日目、午前10時を過ぎる頃にはもうお腹が空いていて昼食まで我慢するのが大変でした!
少し朝食に飽きてしまったので、バナナヨーグルトなどバナナメニューを増やすことにしました。パンは太りやすいので1ヶ月はNGにしました。
朝食はバナナと決まっていますが、昼食はおもいっきり好きなものを食べます。夜はなるべく早い時間にヘルシーな夕食を摂ることにしました。
続けること3週間。結果は3キロ痩せることに成功しました。
ただ個人的にはバナナで痩せたというよりかは、バナナやヨーグルトなどを毎朝摂取することで便通がよくなりました。そして一番大きかったのは、食が細くなったといことでした。朝食を抑えめにすると自然と昼、夜と食べる量が減っていくのです!それによって摂取カロリーも減り、体重が落ちたということだったのでしょう。
なので朝食バナナダイエットは成功!無理せず続けることができました!

桑の葉茶

下っ腹を引っ込めるためにはビールを飲まないのが一番!太りたい私は体重が増えても下っ腹は引っ込みました

太りたい一心で最近ビールを飲むのをやめました。ビールを飲むと食欲が増進されて食べる量が増えると思っていましたがこれは早食いの人。そして食べるものが目の前にいっぱいあって食事の時間がたっぷりある人向けです。
毎晩、ビールを癖のように飲んでいた私です。痩せているのにポッコリとお腹だけが出ている状態。まるで飢餓の子供のような体型です。
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出不精デブ子がウォーキングダイエットをした結果

私、とんでもなく出不精なんです。
小さい頃からいわゆるデブと言われる太めの体形で、運動なんてまっぴらごめんという性格。
春は風が強いし、夏は暑いし、秋はなんか雨が多かったし、冬は寒いしで外に出ることがもはや嫌い。
そんな私がウォーキングダイエットを始めたのは、失恋をしたから気晴らしにというなんとも間抜けな理由でした。
歩く距離は特別考えず、早歩きで30分。
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レディウォーマー へそきゅうは冷え症さんにお勧めのアイテム

「レディウォーマー へそきゅう」って知っていますか?桐灰の商品です。
私は色々温めるグッズが出ているのは知っていましたがおへそ専用の商品が出ているとは知りませんでした。
たまたま朝にテレビをつけている時に温めグッズ特集で見たのが知るきっかけです。
それまで新聞広告に載っている本当にお灸をすえるような商品しか知らなかったので、電子レンジで温めるだけで良いという手軽さにひかれました。
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コレステロールが気になり、オメガ3が豊富なえごま油にかえました。

健康のために食生活に気を付けていますが、もしかすると使っているオイルは大丈夫なのだろうかと、数年前から悩み始めました。昨今、オイル美容やオイル健康法などが話題になっていますが、使っているオイルを変えるだけで気になる健康面でもサポートできます。
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